Merluza en salsa verde dieta

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Se pican los ajos muy finos y se echan a una cazuela de barro o de acero inoxidable puesta al fuego con aceite. Mientras, se rebozan ligeramente merluza en salsa verde dieta lomos de merluza con harina y cuando el aceite esté templado se añaden a la cazuela junto con las almejas.

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Se tapa unos instantes la cazuela. Se añade el perejil y se mueve la cazuela, de forma ligera pero constante, durante 3 ó 4 minutos.

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Luego se vuelve a colocar la tapa y se retira el guiso del fuego para mantenerlo en reposo unos minutos antes de servir. Segundo método.

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Abrimos al vapor con un poco de agua las almejas y las reservamos. Colamos el agua de las almejas.

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Picamos los ajos muy finos y los echamos a una cazuela de barro o de acero inoxidable puesta al fuego con aceite. Añadimos la harina en la cazuela, rehogamos y mojamos con un poco de caldo de las almejas y un poco de agua.

Ligamos la salsa y espolvoreamos el perejil dando un hervor y reservamos.

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Hacemos la merluza a la plancha vuelta y vuelta, e introducimos en la salsa verde junto con las almejas. Damos un merluza en salsa verde dieta al conjunto y ponemos a punto de sal. Las recetas presentan normalmente ingredientes cuyo porcentaje sobre la Ingesta de Refencia IR es alto predominan amarillos y naranjas.

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Ingredientes 8 personas g de merluza 4 ud de dientes de ajo ml de aceite de oliva g de almejas 10 g de harina 4 g de sal Perejil. Versiones Todavía no tenemos ninguna versión de esta receta Envíanos tu versión Por favor complete los campos requeridos.

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